La forza di volontà è una ca**ata

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Il segreto dei risultati è nella Zona di Massimo Rendimento: 8 strategie immediate per attivare la tua.

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Cosa troverai all’interno del libro

Come funziona l’autodisciplina.
Perché la forza di volontà è fallimentare.
Il vero potere delle abitudini e come si formano.
La differenza tra porsi obiettivi e creare abitudini in virtù degli obiettivi che si hanno.
Come riconoscere la propria unicità: quell’insieme di caratteriche solo tue che ti permettono di fare le cose in modo naturale – pagina pag. 101.
I tre passaggi fondamentali per creare un sistema efficace pag. 115.
Come ingannare le scuse a pag. 169.
La differenza sostanziale tra avere obiettivi e avere un progetto a pag. 201.
Come attivare la zona di massimo rendimento pag. 73.
La matematica del talento la formula 18×10 pag. 121.
I sei modi per padroneggiare una competenza.
La storia di come “senza sforzo” una persona sia riuscita ad ingrassare 32 chili in due anni e naturalmente poi come ha fatto a perderli nuovamente p.138.
Come smettere di procrastinare grazie alle abitudini pag 232.
Come gestire la fase di stallo di blocco (che ci può stare) pag. 251.
Come programmare il proprio condizionamento ragionando in otto settimane pag 69.
Qual è la differenza tra rituali e to do list pag. 199.
Come si innesca un’abitudine pag. 57.
Le tre macro aree e come il loro equilibrio determini la nostra soddisfazione e felicità pag. 89.
L’implementazione intenzionale delle attività pag. 234.
Allenarsi in grease the groove pag. 125.

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