LA FORZA DI VOLONTÀ È UNA CA**ATA
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Il segreto dei risultati è nella Zona di Massimo Rendimento: 8 strategie immediate per attivare la tua.
Cosa troverai all’interno del libro
- Come funziona l’autodisciplina.
- Perché la forza di volontà è fallimentare.
- Il vero potere delle abitudini e come si formano.
- La differenza tra porsi obiettivi e creare abitudini in virtù degli obiettivi che si hanno.
- Come riconoscere la propria unicità: quell’insieme di caratteriche solo tue che ti permettono di fare le cose in modo naturale – pagina pag. 101.
- I tre passaggi fondamentali per creare un sistema efficace pag. 115.
- Come ingannare le scuse a pag. 169.
- La differenza sostanziale tra avere obiettivi e avere un progetto a pag. 201.
- Come attivare la zona di massimo rendimento pag. 73.
- La matematica del talento la formula 18×10 pag. 121.
- I sei modi per padroneggiare una competenza.
- La storia di come “senza sforzo” una persona sia riuscita ad ingrassare 32 chili in due anni e naturalmente poi come ha fatto a perderli nuovamente p.138.
- Come smettere di procrastinare grazie alle abitudini pag 232.
- Come gestire la fase di stallo di blocco (che ci può stare) pag. 251.
- Come programmare il proprio condizionamento ragionando in otto settimane pag 69.
- Qual è la differenza tra rituali e to do list pag. 199.
- Come si innesca un’abitudine pag. 57.
- Le tre macro aree e come il loro equilibrio determini la nostra soddisfazione e felicità pag. 89.
- L’implementazione intenzionale delle attività pag. 234.
- Allenarsi in grease the groove pag. 125.
