LA FORZA DI VOLONTÀ È UNA CA**ATA

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Il segreto dei risultati è nella Zona di Massimo Rendimento: 8 strategie immediate per attivare la tua.

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Cosa troverai all’interno del libro

  • Come funziona l’autodisciplina.
  • Perché la forza di volontà è fallimentare.
  • Il vero potere delle abitudini e come si formano.
  • La differenza tra porsi obiettivi e creare abitudini in virtù degli obiettivi che si hanno.
  • Come riconoscere la propria unicità: quell’insieme di caratteriche solo tue che ti permettono di fare le cose in modo naturale – pagina pag. 101.
  • I tre passaggi fondamentali per creare un sistema efficace pag. 115.
  • Come ingannare le scuse a pag. 169.
  • La differenza sostanziale tra avere obiettive e avere un progetto a pag. 201.
  • Come attivare la zona di massimo rendimento pag. 73.
  • La matematica del talento la formula 18×10 pag. 121.
  • I sei modi per padroneggiare una competenza.
  • La storia di come “senza sforzo” una persona sia riuscita ad ingrassare 32 chili in due anni e naturalmente poi come ha fatto a perderli nuovamente p.138.
  • Come smettere di procrastinare grazie alle abitudini pag 232.
  • Come gestire la fase di stallo di blocco (che ci può stare) pag. 251.
  • Come programmare il proprio condizionamento ragionando in otto settimane pag 69.
  • Qual è la differenza tra rituali e to do list pag. 199.
  • Come si innesca un’abitudine pag. 57.
  • Le tre macro aree e come il loro equilibrio determini la nostra soddisfazione ed felicità pag. 89.
  • L’implementazione intenzionale delle attività pag. 234.
  • Allenarsi in grease the groove pag. 125.

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